Отличная альтернатива коровьему молоку, для Веганов, людей страдающих аллергией на лактозу, да и в принципе для всех, кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания. У меня здесь есть молоко из кешью. А теперь диетическое овсяное молоко Вам в коллекцию Вашего меню правильного питания!
Берем:
- 100 гр геркулеса или любых овсяных хлопьев,
- 1/2 литра кипяченой воды,
- 1-2ст.л. оливковое масло,
- стевия, соль (у меня розовая гималайская), ванильная эссенция.
Теперь:
Овсяные хлопья заливаем водой и оставляем на ночь напитаться.
Утром добавляем, пару ложек растительного масла, немного соли, стевии чуток (или другого подсластителя, пару капель ванильной эссенции (по желанию).
Взбиваем все ингредиенты тщательно блендером.
Процеживаем через сито и великолепное веганское молоко готово.
Я его пью просто так или делаю из него смузи, с фруктами, с бананом очень вкусно, с замороженной малиной. Потрясающая диетическая вещь.
Я его пью просто так или делаю из него смузи, с фруктами, с бананом очень вкусно, с замороженной малиной. Потрясающая диетическая вещь.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий