Еда без мяса с пользой: 7 вкусных блюд из бобов и круп

Постному рациону по разным причинам отдает предпочтение немало людей. . С завидной регулярностью пополняются ряды вегетарианцев. Да и для общего оздоровления бывает полезно отдохнуть от мяса. В любом случае важно позаботиться о сытном и вкусном меню.

Паштет из кэшью

Веганский паштет из кешью изумительно вкусный с вялеными помидорами, каперсами, семечками подсолнуха.

Овощное пюре «Для приверед»

Для малышей приготовьте полезное овощное пюре.

Закуска из баклажан

Советуем приготовить очень необычное вкусное блюдо из баклажана с зеленью и семенами кинзы.

Рецепты овощного пюре для детей

Прикорм ребёнка чаще всего начинают с овощного пюре. Оно богато витаминами, минеральными солями и клетчаткой, которые необходимы растущему организму. Овощное пюре для грудничка является идеальной пищей для адаптации его пищеварительной системы к взрослой пище. Суточная норма овощного пюре для грудничка в возрасте 6 месяцев составляет 100 — 150 грамм. К году порция овощей увеличивается до 200 грамм. 
Предлагаем четыре рецепта овощного пюре.

Пюре из овощей

Надеемся Вам понравится необычный способ приготовления овощного пюре.

Хумус

В этом выпуске рецепт моего любимого хумуса, мне он нравится, как и народам Азии, потому что сытный, навострилась его делать достаточно быстро, делаю сразу много, чтобы на два дня хватило.